ʻO ka kofe kahi hana kakahiaka punahele no nā poʻe he nui, e hāʻawi ana i ka ikehu i makemake nui ʻia no ka lā ma mua. Eia naʻe, ʻo kahi hopena maʻamau i ʻike pinepine ʻia e ka poʻe inu kofe, ʻo ia ka makemake nui e hele i ka hale ʻauʻau ma hope koke o ka inu ʻana i kā lākou kīʻaha kofe mua. Ma Tonchant, makemake mākou e ʻimi i nā ʻano āpau o ke kofe, no laila e luʻu kākou i ka ʻepekema ma hope o ke kumu o ke kofe i ka poop.

ʻO ka pilina ma waena o ke kofe a me ka ʻai ʻana

Ua hōʻike ʻia kekahi mau haʻawina a me nā nānā ʻana e hoʻoikaika ka kofe i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū. Eia ka wehewehe kikoʻī o nā kumu e alakaʻi ai i kēia hanana.

ʻO ka caffeine maʻiʻo: ʻO ka caffeine kahi mea hoʻoulu kūlohelohe i loaʻa i ka kofe, ke kī, a me nā ʻano mea inu ʻē aʻe. Hoʻonui ia i ka hana o nā ʻiʻo i loko o ke kolonā a me nā ʻōpū, i kapa ʻia ʻo peristalsis. ʻO kēia hoʻonui ʻana i ka neʻe ʻana i nā mea i loko o ka ʻāpana hoʻoheheʻe i ka ʻāʻī, hiki paha ke hoʻoneʻe i ka ʻōpū.

Gastrocolic reflex: Hiki i ka kofe ke hoʻoulu i ka gastrocolic reflex, kahi pane physiological kahi e hoʻoulu ai ka inu a ʻai paha i nā neʻe i loko o ka ʻōpū o ka ʻōpū. ʻOi aku ka haʻi ʻana o kēia reflex i ke kakahiaka, ʻo ia ka mea e wehewehe ai i ke kumu o ka hopena ikaika o ka kofe kakahiaka.

Acidity o ka kofe: He ʻakika ka kofe, a hoʻoulu kēia ʻakika i ka hana ʻana o ka ʻōpū o ka ʻōpū a me ka bile, he hopena laxative kēia mau mea ʻelua. Hiki i ka hoʻonui ʻia ʻana o ka acidity ke hoʻoikaika i ke kaʻina hana hoʻoheheʻe, e ʻae i ka ʻōpala e neʻe wikiwiki i loko o ka ʻōpū.

Pane Hormone: Hiki i ka inu kofe ke hoʻonui i ka hoʻokuʻu ʻana o kekahi mau hormones, e like me ka gastrin a me ka cholecystokinin, ka mea e pāʻani ai i ka ʻai ʻana a me ka neʻe ʻana o ka ʻōpū. Hoʻonui ʻo Gastrin i ka hana ʻana o ka ʻōpū o ka ʻōpū, ʻoiai ʻo cholecystokinin e hoʻoulu i nā enzyme digestive a me ka bile e pono ai e hoʻoheheʻe i ka meaʻai.

Pilikino Pilikino: He ʻokoʻa ka hana a ka poʻe i ke kofe. Hiki paha i kekahi poʻe ke noʻonoʻo i kona hopena ma ka ʻōnaehana digestive ma muli o ka genetics, ke ʻano kikoʻī o ke kofe, a me ke ʻano o ka hana ʻana.

Kofe decaf a me ka ʻai ʻana

ʻO ka mea e mahalo ai, hiki i ke kofe decaffeinated ke hoʻoulu i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū, ʻoiai ma kahi liʻiliʻi. Hōʻike kēia i nā mea ʻokoʻa ʻē aʻe ma waho o ka caffeine, e like me nā ʻakika like ʻole a me nā aila i loko o ke kofe, e kōkua pū i kāna hopena laxative.

hopena olakino

No ka hapa nui o ka poʻe, he pilikia liʻiliʻi ka hopena laxative o ka kofe a i ʻole he ʻano pono o kā lākou hana kakahiaka. Eia nō naʻe, no ka poʻe me nā maʻi digestive e like me ka irritable bowel syndrome (IBS), ʻoi aku ka nui o nā hopena a hiki ke hoʻopilikia.

Pehea e mālama ai i ka ʻai ʻana o ka kofe

Nā huina haʻahaʻa: ʻO ka inu ʻana i ke kofe me ka haʻahaʻa hiki ke kōkua i ke kāohi ʻana i kona hopena ma ka ʻōnaehana digestive. E noʻonoʻo i nā hopena o kou kino a hoʻoponopono i kāu ʻai e like me ia.

Nā ʻano kofe: E hoʻāʻo i nā ʻano kofe like ʻole. Ua ʻike kekahi poʻe ʻo ka kofe ʻeleʻele ʻeleʻele ka liʻiliʻi o ka ʻakika a ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hopena i ka digestion.

ʻO ka hoʻololi ʻana i ka meaʻai: ʻO ka hui ʻana i ke kofe me ka meaʻai hiki ke hoʻolohi i kona hopena hoʻoemi. E ho'āʻo e hoʻohui i kāu kofe me ka ʻaina kakahiaka maikaʻi e hōʻemi i nā koi hikiwawe.

ʻO ke kūpaʻa o Tonchant i ka maikaʻi

Ma Tonchant, ua kūpaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i ka kofe kiʻekiʻe e kūpono i kēlā me kēia makemake a me ke ʻano o ke ola. Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi koho kakahiaka maʻemaʻe a i ʻole ka pia maʻemaʻe me ka liʻiliʻi o ka ʻakika, loaʻa iā mākou nā ʻano koho āu e ʻimi ai. ʻO kā mākou mau pīni kofe i kālua ʻia me ka mākaukau e hōʻoia i ka ʻike kope ʻoluʻolu i kēlā me kēia manawa.

i ka hopena

ʻAe, hiki i ke kofe ke hoʻomake iā ʻoe, mahalo i kona ʻano caffeine, acidity, a me ke ʻano o ka hoʻoulu ʻana i kāu ʻōnaehana digestive. ʻOiai he mea maʻamau kēia hopena a ʻaʻohe mea pōʻino, ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o kou kino e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻopōmaikaʻi i kāu kofe. Ma Tonchant, hoʻolauleʻa mākou i ka nui o ka kofe a manaʻo mākou e hoʻomaikaʻi i kāu huakaʻi kofe me nā huahana maikaʻi loa a me nā ʻike.

No ka ʻike hou aku e pili ana i kā mākou koho kofe a me nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka leʻaleʻa i kāu kofe, e kipa i ka pūnaewele o Tonchant.

E noho ʻike a noho hana!

aloha pumehana,

hui ʻo Tongshang