He hana punahele ke kofe i ke kakahiaka no nā mea he nui, e hāʻawi ana i ka ikehu e pono ai no ka lā e hiki mai ana. Eia nō naʻe, ʻo kahi hopena maʻamau a ka poʻe inu kofe e ʻike pinepine ai, ʻo ia ka makemake nui e hele i ka lua ma hope koke iho o ka inu ʻana i kā lākou kīʻaha kofe mua. Maanei ma Tonchant, ke nānā nei mākou i nā ʻano āpau o ke kofe, no laila e luʻu kākou i ka ʻepekema ma hope o ke kumu o ke kofe e hoʻoulu ai i ka ʻōpala.

ʻO ka pilina ma waena o ke kofe a me ka ʻai ʻana

Ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi a me nā nānā ʻana he hoʻoulu ka kofe i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū. Eia kahi loiloi kikoʻī o nā kumu e alakaʻi ai i kēia hanana:

ʻO ka nui o ka caffeine: He mea hoʻoulu kūlohelohe ka caffeine i loaʻa i ke kofe, ke kī, a me nā ʻano mea inu ʻē aʻe. Hoʻonui ia i ka hana o nā ʻiʻo i loko o ka colon a me nā ʻōpū, i kapa ʻia ʻo peristalsis. Hoʻonui kēia neʻe ʻana i nā mea o loko o ke ala ʻai i ka rectum, malia paha e hoʻoulu ai i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū.

ʻO ka reflex Gastrocolic: Hiki i ke kofe ke hoʻoulu i ka reflex gastrocolic, kahi pane physiological kahi e hoʻoulu ai ka hana o ka inu ʻana a i ʻole ka ʻai ʻana i nā neʻe ʻana i loko o ke ala gastrointestinal. ʻOi aku ka ʻike ʻia o kēia reflex i ke kakahiaka, ʻo ia paha ke kumu he hopena ikaika loa ka kofe kakahiaka.

ʻAkika o ke kofe: He ʻakika ke kofe, a hoʻoulu kēia ʻakika i ka hana ʻana o ka ʻakika o ka ʻōpū a me ka bile, ʻo ia mau mea ʻelua he hopena laxative. Hiki i ka piʻi ʻana o ka ʻakika ke hoʻolalelale i ke kaʻina hana ʻai, e ʻae ana i ka ʻōpala e neʻe wikiwiki ma o nā ʻōpū.

Pane hormone: Hiki i ka inu ʻana i ke kofe ke hoʻonui i ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o kekahi mau hormones, e like me gastrin a me cholecystokinin, nona ke kuleana i ka ʻai ʻana a me ka neʻe ʻana o ka ʻōpū. Hoʻonui ʻo Gastrin i ka hana ʻana o ka waikawa o ka ʻōpū, ʻoiai ʻo cholecystokinin e hoʻoulu i nā enzymes digestive a me ka bile e pono ai ke ʻai ʻana i ka meaʻai.

Nā ʻAno Pilikino Pilikino: ʻOkoʻa ka pane ʻana o nā kānaka i ke kofe. Hiki i kekahi poʻe ke ʻoi aku ka ʻike i kona hopena ma ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe ma muli o ka genetics, ke ʻano kofe kikoʻī, a me ke ʻano o ka hoʻomoʻa ʻia ʻana.

Kofe Decaf a me ka ʻai ʻana

ʻO ka mea hoihoi, hiki i ke kofe decaffeinated ke hoʻoulu i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū, ʻoiai ma kahi liʻiliʻi. Hōʻike kēia he mea kōkua pū kekahi mau mea ʻē aʻe ma mua o ka caffeine, e like me nā waikawa a me nā aila like ʻole i loko o ke kofe, i kona hopena laxative.

nā hopena olakino

No ka hapa nui o nā kānaka, he mea hoʻoluhi iki wale nō nā hopena laxative o ke kofe a he mea pono paha ia o kā lākou hana kakahiaka. Eia nō naʻe, no ka poʻe me nā maʻi ʻōpū e like me ka irritable bowel syndrome (IBS), ʻoi aku ka nui o nā hopena a ʻoi aku ka nui o ka pilikia.

Pehea e hoʻokele ai i ka ʻai ʻana i ke kofe

Ka nui kaulike: ʻO ka inu ʻana i ke kofe me ke kaulike e hiki ke kōkua i ka kaohi ʻana i kona hopena ma ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe. E makaʻala i nā hopena o kou kino a hoʻoponopono i kāu lawe ʻana e like me ia.

Nā ʻano kofe: E hoʻāʻo i nā ʻano kofe like ʻole. Manaʻo kekahi poʻe ʻaʻole nui ka waikawa o ke kofe ʻeleʻele i kālua ʻia a ʻaʻole nui ka hopena i ka ʻai ʻana.

Hoʻololi i ka ʻai: ʻO ke kāwili ʻana i ke kofe me ka meaʻai hiki ke hoʻolohi i kona hopena ʻōpū. E hoʻāʻo e hoʻohui i kāu kofe me ka ʻaina kakahiaka kaulike e hōʻemi i nā makemake koke.

Ke kūpaʻa o Tonchant i ka maikaʻi

Ma Tonchant, ua kūpaʻa mākou i ka hāʻawi ʻana i ke kofe kiʻekiʻe e kūpono i kēlā me kēia makemake a me ke ʻano o ka nohona. Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi pia kakahiaka ikaika a i ʻole kahi pia palupalu me ka ʻakika liʻiliʻi, loaʻa iā mākou kahi ʻano o nā koho no ʻoe e ʻimi ai. ʻO kā mākou mau pīni kofe i hoʻomoʻa pono ʻia a me ka loea e hōʻoiaʻiʻo i kahi ʻike kofe ʻoluʻolu i kēlā me kēia manawa.

i ka hopena

ʻAe, hiki i ke kofe ke hoʻopō iā ʻoe, mahalo i ka nui o ka caffeine, ka acidity, a me ke ʻano o ka hoʻoulu ʻana i kāu ʻōnaehana hoʻoheheʻe. ʻOiai he mea maʻamau kēia hopena a ʻaʻole ia he mea ʻino, ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o ka pane ʻana o kou kino e hiki ke kōkua iā ʻoe e loaʻa ka hapa nui o kāu kofe. Ma Tonchant, hoʻolauleʻa mākou i nā ʻano he nui o ke kofe a makemake e hoʻomaikaʻi i kāu huakaʻi kofe me nā huahana a me nā ʻike maikaʻi loa.

No ka ʻike hou aku e pili ana i kā mākou koho kofe a me nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hauʻoli ʻana i kāu kofe, e kipa i ka pūnaewele ʻo Tonchant.

E noho hoʻomaopopo a e noho hana!

me ke aloha pumehana,

ʻO ka hui ʻo Tongshang