I ke kūlanakauhale piha i ka poʻe, ʻaʻole wale ka kofe he mea inu, akā, he hōʻailona nō hoʻi ia o ke ʻano o ka nohona. Mai ke kīʻaha mua i ke kakahiaka a hiki i ka luhi i ke awakea, ua lilo ke kofe i ʻāpana koʻikoʻi o ke ola o kānaka. Eia naʻe, ʻoi aku ka hopena o ia iā kākou ma mua o ka inu wale ʻana.

Ua hōʻike ʻia ma kahi noiʻi ʻaʻole hāʻawi wale ke kofe i ka ikehu kino akā hoʻonui pū i ko mākou ʻano. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi hou i kahi pilina kū'ē ma waena o ka inu ʻana i ke kofe a me nā hōʻailona o ke kaumaha a me ka hopohopo. Ua ʻōlelo ʻoi aku ma mua o 70% o ka poʻe pane ua kōkua ke kofe i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ko lākou kūlana naʻau, e hoʻolilo ana iā lākou i mea hauʻoli a hoʻomaha.

Eia kekahi, ua hōʻike ʻia ka hopena maikaʻi o ke kofe i ka hana o ka lolo. Hōʻike kekahi noiʻi hiki i ka caffeine ke hoʻoikaika i ka hana noʻonoʻo a hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo. ʻO kēia ke kumu e koho ai ka poʻe he nui i kahi kīʻaha kofe ke pono lākou e kālele i kahi hana.

Eia nō naʻe, ʻoi aku ka nui o ke kofe ma mua o ka mea hoʻoulu wale; He mea hoʻoulu nō hoʻi ia no ka launa pū ʻana me ka lehulehu. Koho ka poʻe he nui e hui ma nā hale kūʻai kofe, ʻaʻole wale no nā mea inu ʻono, akā no ka lewa kūpono hoʻi e hoʻoulu ai i ke kamaʻilio ʻana a me ka pilina. Ma kēia mau wahi, kaʻana like ka poʻe i nā hauʻoli a me nā kaumaha a kūkulu i nā pilina hohonu.

Eia nō naʻe, pono e makaʻala i ka nui o ka inu ʻana i ke kofe. ʻOiai ʻo ka caffeine ka mea palekana no ka hapa nui o ka poʻe ke inu ʻia me ke kaulike, hiki i ka hoʻohana nui ʻana ke alakaʻi i nā pilikia e like me ka insomnia, ka hopohopo, a me ka puʻuwai palpitations. No laila, he mea nui e mālama i ke kaulike a hoʻomaopopo i ke ʻano o ka pane ʻana o ko mākou kino i ke kofe.

I ka hopena, he mea inu hoihoi ka kofe e ʻoi aku ana ma mua o kona mau waiwai hoʻoulu a lilo i hōʻailona o ke ʻano o ka nohona. Inā paha e ʻono wale ana a i ʻole e kamaʻilio pū me nā hoaaloha ma kahi cafe, lawe mai ia i ka hauʻoli a me ka ʻoluʻolu a lilo i ʻāpana koʻikoʻi o ko kākou ola.

Hoʻohui ʻo Tonchant i ka ʻono palena ʻole i kāu kofe